薰衣草。不仅有香，还有很多其他成分可以帮助你放松身心、缓解压力并改善睡眠质量。
香气具有镇静、安抚及舒缓的效果，可以带来安宁的感觉。一杯茶可以帮助你放松心情，提升情绪
据我了解，薰衣草的香气确实有助于减轻压力、放松身心。众所周知，薰衣草有一种温和而持久的芳香气息，具有镇静、安抚作用。因此，许多研究都表明，在面对繁忙的生活节奏时使用薰衣草精油可以改善心理和生理健康问题。
薰衣草有助于减轻紧张、恐惧等负面情绪，因此在房间内放几枝薰衣草香气浓郁的小盆栽是减少压力和焦虑的好选择。首先要确保熏香使用方法正确：不要烟熏室内空气过多时间；其次要提醒大家注意熏香的存放方式：避免阳光直射和潮湿环境的影响，以免引起火灾或分解物质产生有毒有害气体。
具有平静、放松作用，散发出清香。的消息来源：知乎
研究表明，薰衣草的芳香能够减轻压力和焦虑感。清热解毒的迷迭香、具有镇静效果的玫瑰等也有类似的功效。
薰衣草。一笑小花
香雪兰。拉达油（Ruthealactea）.薰衣草.夜来香等均可缓解压力、疲劳症状，并促进睡眠.